حفظ تمیز دندان نیاز به مراقبت روزانه، عادت های خوب و نگهداری منظم دارد. روش های علمی و عملی زیر را در نظر بگیرید:
1تمیز کردن اولیه: یک روال روزانه
مسواک زدن درست
فرکانس: دو بار در روز (یک بار صبح و یک بار شام) ، هر جلسه حداقل 2 دقیقه طول می کشد.
روش: از تکنیک برش باس استفاده کنید (حلق لثه را با زاویه 45 درجه تمیز کنید) و از مسواک زدن افقی اجتناب کنید.
ابزارها: مسواک نرم یا مسواک الکتریکی (برای کارایی بیشتر تمیز کردن).
استفاده از نخ دندان / جت آب
یک بار در روز: قبل از رفتن به رختخواب دندان ها را با نخ دندان تمیز کنید (در حدود ۴۰ درصد از ناحیه ای که مسواک نمی تواند به آن برسد).
کمک فلوسر: مناسب برای افرادی است که براکت می پوشند یا شکاف های بزرگی بین دندان ها دارند، اما نمی تواند جایگزین نخ دندان شود.
خمیر دندان فلوراید
فلوراید می تواند مینای دندان را تقویت کند و از پوسیدگی دندان جلوگیری کند (کودکان باید از خمیر دندان فلوراید استفاده کنند که به طور خاص برای کودکان طراحی شده است).
پوشش زبان تمیز
برای کاهش باکتری ها و بوی بد دهان، پشت زبان خود را با پشت مسواک دندان یا جارو زبان خود بخوبی خراش دهید.
2عادات غذایی: کاهش خطرات پنهان
اجتناب از غذاهایی که حاوی قند و اسید هستند
قند باکتری ها را تغذیه می کند، که اسید تولید می کنند و دندان ها را از بین می برند. غذاهای اسیدی مانند نوشیدنی های گازی و لیمو به طور مستقیم به مینای دندان آسیب می رسانند.
راه دیگر: پس از خوردن غذا دهان خود را بشویید یا آدامس بدون قند را انتخاب کنید (از ترشح ترشح بزاق و خنثی کردن اسیدیت استفاده می کند).
برای مدت طولانی از خوردن اجتناب کنید
خوردن مکرر می تواند حفره دهان را برای مدت طولانی در یک محیط اسیدی نگه دارد و خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهد.
آب زیادی بنوشید
دهان خود را مرطوب نگه دارید و بقایای غذا را دور بریزید (به خصوص بعد از غذا خوردن).
3پرستاری پیشرفته: تقویت حفاظت
کمکی برای دهانشویی
فلوراید غیر الکلی یا آب دهان ضد باکتری را انتخاب کنید، اما نمی تواند جایگزین مسواک زدن دندان ها شود.
توجه: افراد سالم نیازی به استفاده روزانه از آن ندارند، زیرا استفاده بیش از حد می تواند میکروبیوتا دهان را مختل کند.
آب بندی حفره و شکاف (برای کودکان)
پس از فوران دندان های دائمی (بین سنین ۶ تا ۱۲) ، می توان برای جلوگیری از پوسیدگی حفره ها و شکاف ها، مواد بسته کننده حفره ها و شکاف ها را استفاده کرد.
پوشش فلوراید روی دندان ها
برای کودکان یا افرادی که حساس به پوسیدگی دندان هستند، فلوراید را 1-2 بار در سال برای تقویت مروارید دندان استفاده کنید.
4- نگهداری منظم: پیشگیری از مشکلات قبل از وقوع آنها
پاکسازی دندان
دندان های خود را هر 6 تا 12 ماه یکبار تمیز کنید تا سنگ دندان را از بین ببرید (که به دلیل کالسیفاسیون پلاک دندان ایجاد می شود و با مسواک زدن از بین نمی رود).
تصور غلط: تمیز کردن دندان ها به آن ها آسیب نمی رساند، بلکه از لثه و بیماری های لثه جلوگیری می کند.
امتحان شفاهي
حداقل یک معاینه جامع در سال برای تشخیص زود هنگام پوسیدگی دندان و مشکلات لثه
5. رسیدگی به سناریوهای خاص
استفاده از بریس دندان: از مسواک ارتودنسی، مسواک بین دندانهایتان و رشته دندان استفاده کنید.
خونریزی لثه: این ممکن است نشانه اولیه بیماری لثه باشد. به دلیل خونریزی، مسواک زدن را متوقف نکنید، بلکه به پزشک مراجعه کنید.
زخم دهان: از غذاهای تند و تحریک کننده اجتناب کنید و از آب دهان خفیف (مانند محلول نمکی) استفاده کنید.
6تصورات غلط رایج
"مشو زدن سخت تر دندان های شما را تمیز تر می کند" → اما در عوض لثه ها و مروارید شما را آسیب می رساند.
"اگر درد نکند، به دندانپزشک مراجعه نکنید" → بسیاری از بیماری های دندانی در مراحل اولیه بدون درد هستند و تا زمانی که تشخیص داده شوند، شدت آن ها افزایش یافته است.
"دست زدن به رشته دندان، شکاف بین دندان ها را بزرگتر می کند" → اگر به درستی از آن استفاده شود، این کار ممکن نیست.
آزمايشگاه دندانپزشکي وي وي يکي از بهترين آزمايشگاه هاي دندانپزشکي چين است
پیام شما باید بین 20 تا 3000 کاراکتر باشد!